«LAUT & leise» | Stressfrei-Seminar

LAUT&LEISE beleuchtet verschiedene Möglichkeiten um dem alltäglichen Stress zu begegnen!

An- & Entspannung, Klänge & Rhythmus, kraftvolles loslassen, Naturbaden, Kakao-Zeremonie und vieles mehr...

Stress begegnet uns überall. Jetzt ist es Zeit für Entspannung und Entschleunigung. Am 28. und 29. August erwartet Dich ein Stressfrei-Wochenende der besonderen Art. Wir erforschen auf LAUTE wie auch auf LEISE Weise, wie wir Stress begegnen können und zurück in unsere Mitte finden.

Wir freuen uns wieder über Martin von Gongchilla. Er wird uns mit seinem Gong in neue Sphären entführen...

Dieses 2-Tages-Seminar wird ein einzigartiges Erlebnis und zeigt Dir viele Möglichkeiten im Alltag zu entspannen!

Mit Meditation und Stille kannst du Körper und Geist entspannen, das sind gängige Achtsamkeitstechniken. Roman und Matt gehen mit Laut&leise einen Schritt weiter und lassen auch kraftvolle, aktive Techniken zu. Wir spielen mit Anspannung und Entspannung. Wir werden durch Bewegung und Atem unsere Energie ins Rollen bringen, schenken uns aber auch Zeit für Stille, Reflektion und Innekehr. An diesem Wochenende darfst Du laut sein, leise sein, kreativ sein, achtsam sein – aber vorallem darfst Du DU sein.

Stressfrei-Wochenende «LAUT & LEISE» Mülligen

Roman | Barfussschule

Barfuss- & Bewegungs-Trainer | Stress-, Entspannungs- & Mentalcoach | Eisbader

Seit 2020 setze ich mich für gesunde und schmerzfreie Füsse ein, deren Stärkung, Mobilität, Sensorik. Dazu gehört auch die innere Einstellung, An- und Entspannung, Achtsamkeit, Atmung, Meditation, Körpergefühl, Balance, Natur erleben und spüren...

Matt | mattstaempfli.ch

Barfuss- & Bewegungs-Trainer | Atmungsexperte | Entspannungscoach

Veränderung meiner inneren und äusseren Haltung sowie Bewegung, Sport und Meditation haben mein einst hektisches Leben bereichert. Als Trompeter erlangten Atemtechniken grössere Relevanz. Weitere Kompetenzen liegen bei Entspannung, Rhythmus und Klang.

Sei neugierig:

wie kann ich im Alltag entspannen?
Körperarbeit – rhythmisch und kraftvoll
energiegeladenes Loslassen
Gong-Bad – energetisch und verbindend
Achtsamkeit – bewusst, präsent, wahrnehmend
Naturbaden – entschleunigen, entspannen, auftanken
Kakao-Zeremonie – Wärme erleben und dein Herz öffnen

Wann & wo?

Samstag & Sonntag | 28. & 29. August 2027

Samstag: 09:00 – 18:30 Uhr

anschliessend gemeinsamer Austausch (freiwillig)

Sonntag: 09:00 – 17:30 Uhr

Ort: Seminar-Pavillon Müli
Mülirain 1, 5243 Mülligen AG

_{Das genaue Programm, Inhalte und Zeiten können ändern.}

Fragen oder Unklarheiten?

Bei Fragen melde Dich bitte bei mir unter 079 413 47 00. Ich freue mich auf Dich!

Anmeldung & Kosten

Preis: Fr. 490.00
Anmeldung als Paar / zu zweit: Fr. 470.00/P.
Wiederholungstäter/in: Fr. 444.00

Die Anmeldung ist verbindlich
Bezahlung via TWINT oder Überweisung

Das ist inbegriffen

Snacks, Früchte, Wasser, Tee, Kaffee
Kakao Zeremonie
Gong-Bad mit Martin von Gongchilla
Sonntag Mittag: gemeinsames Essen
ein einzigartiges Wochenende mit wunderbaren Menschen, vielen Impulsen und Aha-Erlebnissen

Das organisierst Du

An- / Abreise
Mittagsverpflegung am Samstag
Übernachtung wenn nötig (wir geben gerne Tipps)

Anmeldung

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Datum Event

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Keine Begleitpersonen

Mitteilung

Ein Tag laut. Ein Tag leise. Hier einige Impressionen vom letzten Mal.

Entdecke die Magie von «Laut & Leise» in seiner vollen Tiefe. Es war mehr als ein Seminar – es war eine Reise zu uns selbst. Mit jedem Schritt barfuss über den weichen Boden, mit jeder Note, die die Stille durchbrach, fanden wir ein Stück mehr zu unserer inneren Balance. Die Verbindung zu unserem Inneren wurde durch die kraftvollen Töne, die uns umgaben, verstärkt, und in der Stille fanden wir eine unendliche Ruhe. Ein Erlebnis, das Herz und Seele berührte, und uns lehrte, im Moment zu sein – barfuss, laut und leise.