«LAUT & leise» | Stressfrei-Seminar

Dieses 2-Tages-Seminar wird ein einzigartiges Erlebnis und zeigt Dir viele Möglichkeiten im Alltag zu entspannen!

Mit Meditation und Stille kannst du Körper und Geist entspannen, das sind gängige Achtsamkeitstechniken. Roman und Matt gehen mit Laut&leise einen Schritt weiter und lassen auch kraftvolle, aktive Techniken zu. Wir spielen mit Anspannung und Entspannung. Wir werden durch Bewegung und Atem unsere Energie ins Rollen bringen, schenken uns aber auch Zeit für Stille, Reflektion und Innekehr. An diesem Wochenende darfst Du laut sein, leise sein, kreativ sein, achtsam sein – aber vorallem darfst Du DU sein.

Roman | Barfussschule

Barfuss- & Bewegungs-Trainer | Stress-, Entspannungs- & Mentalcoach | Eisbader

Seit 2020 setze ich mich für gesunde und schmerzfreie Füsse ein, deren Stärkung, Mobilität, Sensorik. Dazu gehört auch die innere Einstellung, Entspannung, Achtsamkeit, Atmung, Körpergefühl, Balance, Natur erleben und spüren... Ich leite seit Jahren Workshops mit Atmung, An- und Entspannung, Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung, Kälteexposition uvm.

Wann & wo?

Samstag & Sonntag | 29. & 30. August

Samstag: 09:00 – 18:30 Uhr

anschliessend gemeinsamer Austausch (freiwillig)

Sonntag: 09:00 – 17:30 Uhr

Ort: Seminar-Pavillon Müli
Mülirain 1, 5243 Mülligen AG

_{Das genaue Programm, Inhalte und Zeiten können ändern.}

Entdecke die Magie von «Laut & Leise» in seiner vollen Tiefe. Es war mehr als ein Seminar – es war eine Reise zu uns selbst. Mit jedem Schritt barfuss über den weichen Boden, mit jeder Note, die die Stille durchbrach, fanden wir ein Stück mehr zu unserer inneren Balance. Die Verbindung zu unserem Inneren wurde durch die kraftvollen Töne, die uns umgaben, verstärkt, und in der Stille fanden wir eine unendliche Ruhe. Ein Erlebnis, das Herz und Seele berührte, und uns lehrte, im Moment zu sein – barfuss, laut und leise.